ОТНОШЕНИЯ

Жизнь после декрета. Как пермячке влиться в работу максимально комфортно

Дети – это цветы жизни. Крошечные носочки, манная каша и… многорукая мама, которой предстоит посидеть в декрете и выйти из него. Но это просто лишь на словах. Как сделать это с наименьшими потерями для себя, психики и семьи, вместе с мамами и экспертами выяснил «П–Журнал».

Света без декрета

пиарщик Света Гуляева

Света Гуляева, пиарщик, 34 года:

– Формально я не была в декретном отпуске как таковом, работая фрилансером. Я быстро поняла, что мне не хватает работы в коллективе и денег. Нам повезло: свекровь предложила в течение полугода нянчиться с ребёнком (ему тогда было 11 месяцев), и я вышла на работу официально.

Я уже не раз наблюдала, как некоторые мамы за период декрета успевают изголодаться по работе и настолько хотят доказать свою трудоспособность и компетентность, что даже работают без обеда и сверхурочно. Такого рвения не избежала и я: сразу кинулась в бой и за первые же полгода добилась двух повышений. Это не помешало мне кормить ребёнка грудью до 2,5 лет – я делала это дважды в день (утром и сразу после работы), а в командировку брала с собой молокоотсос.

Кстати, ребёнок перенёс выход мамы на работу спокойно, ведь он был под присмотром любимой бабушки, а ранний выход в детский сад (семье повезло – в Ленинском районе проблем с очередями не было) способствовал быстрой адаптации к социуму. Правда, первые два года малыш часто болел простудными заболеваниями, но, к сожалению, через это приходится пройти большинству. Я на больничные не ходила – либо брала работу на дом, либо, что чаще, выручали бабушки, но это чистое везение.

Совет от Светы:

– Старайтесь разумно совмещать с работой личную жизнь, воспитание малыша и отношения с партнёром – при грамотном подходе абсолютно реально не окунаться в работу с головой. Важно при этом, чтобы вам помогала вся семья – как муж/отец ребёнка, так и бабушки-дедушки или братья-сёстры. Впрочем, если у вас высокий уровень дохода, часть забот может взять на себя няня.

Муки адаптации

Екатерина Гущина, менеджер по продажам, 29 лет:

– Моя дочка пошла в детский сад в 2 года, и, зная, что она достаточно спокойная, я собиралась вернуться в офис, поскольку давно соскучилась по умственному труду и полагала, что проблем с выходом из декрета не будет ни у неё, ни у меня. Но на деле всё оказалось не так.

Малышка плакала в детском саду, я сидела на работе и не могла сосредоточиться, зная это. Бабушка у нас только одна, и в полной мере маму никто заменить не мог.

Через пару месяцев после моего выхода на работу мы получили серию стандартных детских болезней – мне пришлось брать длительные больничные. За пару недель болезни поутихли, а папа взял отпуск и дал мне возможность вернуться на работу. Так за три месяца мы с трудом, но выработали у малышки терпимость к садику и привычку обходиться без мамы днём. Надо сказать, проблемы были не только у неё – мне после двух лет сидения дома было очень непривычно находиться в людном месте с другим темпом жизни и задачами. Спасибо коллегам, которые помогли перестроиться и взяли на себя часть задач.

Совет от Кати:

– Продумайте заранее, кто будет сидеть с ребёнком, если вы уже вышли на работу, а малыш вдруг надолго заболел. И заранее приучайте малыша больше времени проводить с папой и контактировать по чуть-чуть с детьми на детской площадке ещё до садика. А ещё начинайте общаться с коллегами за несколько месяцев до выхода на работу, чтобы вновь к ним привыкнуть – психологически так будет проще.

Факапы, или как не надо вливаться в работу после декрета

[rara_drop_cap font_size=”rara-drop-cap2″]1[/rara_drop_cap] Совмещение выхода на работу и устройства ребёнка в детский сад. Лучше всего, когда между этими событиями будет минимум полгода: так ребёнок спокойнее примет перемены, а мама привыкнет к возможности вновь самой распоряжаться своим временем.

[rara_drop_cap font_size=”rara-drop-cap2″]2[/rara_drop_cap] Полностью выйти из делового круга общения. Вы не обязаны работать, сидя в декрете, но ведь читать в интернете или узнавать у коллег, что происходит в вашей рабочей сфере, вы можете? Делайте это – по чуть-чуть, в удовольствие. Тогда будет проще освоиться на работе после выхода из декрета.

[rara_drop_cap font_size=”rara-drop-cap2″]3[/rara_drop_cap] После выхода из декрета взвалить все заботы о ребенке на плечи бабушек, не спросив их об этом. Не стоит полагаться на авось – пусть бабушка, сестра, муж или заранее найденная няня будут готовы заменить маму в случае болезни ребенка. Лучше проговорить это с ними, а не просто решить для себя.

[rara_drop_cap font_size=”rara-drop-cap2″]4[/rara_drop_cap] Стремление «свернуть горы» в первые рабочие дни. Часто бывает, что выход из декрета не проходит гладко – вплоть до того, что вы решаете сменить работу. Чтобы наверстать упущенное, мама начинает работать с удвоенное силой. Наш совет – не стремитесь доказать всем и вся, что вы можете работать и достойны свой должности. А то рискуете перетрудиться и «сгореть». Заранее морально настройтесь, что всё в любом случае будет хорошо – на новой работе или старой. Помните, что вы работали и до выхода в декрет. Вы стали матерью, а не стали хуже работать. Найдите свой темп, подумайте, чего вы хотите от карьеры и жизни и следуйте своим устремлениям.

Советы психолога

Как правило, молодые мамы при выходе из декрета тревожатся по поводу самореализации на работе и совмещения материнства с рабочим процессом.

По словам психолога Светланы Берич, при выходе из декрета главное – дать себе время на адаптацию.

психолог Светлана Берич

Светлана Берич, психолог:

– Если тревога зашкаливает и вы сильно сомневаетесь, что вы достаточно компетентны, задайте себе вопрос, хотите ли вы вообще возвращаться на прежнее место работы. Это нормально, если в декрете у вас изменились интересы, ценности, взгляд на профессиональную самореализацию. Дайте себе честный ответ и действуйте, исходя из него. Что касается отношений с ребёнком после выхода на работу, я бы посоветовала постепенно отучать его быть вместе с вами круглосуточно. И период адаптации к вашей работе у него пройдет менее болезненно.

Еще маме стоит на полгода отпустить ребенка в детский сад, а самой посидеть дома – если финансовая ситуация позволяет, конечно. Уже не полная занятость ребёнком и ещё не полная занятость работой – хороший отдых, которым многие женщины пренебрегают из-за смутного чувства вины («ничего не делаю, сижу дома»). А зря. Эти полгода хороши для восстановления: мама может выспаться и заняться собой после нескольких лет полной сфокусированности на ребёнке. Это и есть залог гармоничного разрешения ситуации, когда мама и ребенок переходят к новому этапу отношений.

Точка зрения HR’а

Теперь посмотрим на выход из декрета с точки зрения ваших личных взаимоотношений с работой. Очевидно, что стресс в период выхода из декрета на работу вызван множеством чисто профессиональных тревог типа:

  • А не перестала ли я быть профессионалом в своем деле?
  • Смогу ли влиться в изменившийся коллектив?
  • Получится ли перестроиться с домашних дел на деловой лад?

Вот как предлагает устранять эти тревоги HR-консультант Наталья Поспелова:

– Если вы планируете выходить на прежнее место работы, попробуйте заранее начать подготовку к рабочим будням, особенно если вы – руководитель. Запросите актуальную информацию у коллег, поищите данные сами, узнайте, какой путь проделала компания и конкретно ваше направление за период декрета. Так, ещё не начав работать, вы будете потихоньку погружаться в специфику и настроитесь на рабочий лад.

Настройте себя психологически на то, что коллеги могли уйти далеко вперёд в профессиональном плане, и вам придется их догонять. В вашей компании за время декрета могли измениться принципы работы, появиться новые программы, и вам нужна будет помощь, чтобы все наверстать. Так что, выходя на работу, отложите в сторону принцип «я тут знаю всё и всех, не нужно меня учить работать». Лучше проявите готовность повышать уровень знаний, слушать, впитывать – это позволит конструктивнее влиться обратно в коллектив и быстрее, на доброжелательной волне заполнить пробелы в знаниях с помощью коллег.

Вместо заключения

У каждой мамы – свой декрет, такой же уникальный, как и жизнь, и выход из него – особенный. Главное – не волноваться и понять, чего вы на самом деле хотите!

Алёна Усачёва

Полезное видео

Как подготовить пластиковые окна к зиме?


Подписка на П–Журнал

Отправляем раз в неделю
* = поле обязательно